英俊的乔治城大厦！
嗨！小伙伴们，又到了我们每周篮球练习教学的时间了。好久没有写过关于超常技术的文章了，不知道你们还在练习吗？篮球是一项需要大量时间练习的运动，一切技术都源自基本功。为什么NBA的欧洲球员越来越受欢迎？就是因为他们都有扎实的基本功！今年最抢眼的新秀莫过于波尔津吉斯了，禅师果然有眼光看人才。NBA现在正处于‘浪荡旋风’之中，波尔津吉斯成为纽约新宠！虽然不愿意承认，但安东尼的风头确实被压下去了！为什么波尔津吉斯、加索尔兄弟、诺维茨基、吉诺比利、帕克等欧洲球员那么成功！就是因为他们的基本功很扎实！今天，小编就给大家介绍八项超常基本功！练好，实战中立于不败之地！ 俗话说篮球交叉步教学视频，基本功是一切的源泉！
首先是交叉步练习！先练习站立，熟练了再开始移动！练习时间2分钟！
第二，你必须能用双手做 In 和 Out。练习时间：2 分钟。
第三个是练习背后运球。这个练习是为了以后增加跳跃步或更自由地行走！练习时间 2 分钟。
第四项是移动中背后运球，练习左右手交替运球，练习时间为3分钟。
第五是背后运球，跨度更大，变向幅度也更大，比较适合防守转攻时使用，是库里最喜欢的动作。练习时间：3分钟。
第六、胯下运球练习，练习时间2分钟。
第七，练习拜佛！注意动作！加上交叉步和胯下运球，效果更佳！练习时间：3分钟。
第八是欧文最喜欢的小转身！交叉步和背后运球非常酷！练习时间 3 分钟
以上八个动作就是今天篮球练习的动作篮球交叉步教学视频，只要你努力练习篮球交叉步教学视频，运球和传球都会变得轻松流畅，只要你努力，篮球一定会改变。勤奋才能出众！大家要努力哦！最后给大家看一些传球GIF！每天只需要几分钟，练习三个月，你就会变得非常酷！大家加油！
保罗的传球节奏变化很大！就像他在玩耍，一边在花园里散步一边传球~
（闫小白丨文/图）
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